宝宝在成长的过程中总是会遇到一些疾病的，一旦着凉了就可能会出现拉肚子的情况 。宝宝拉肚子是很常见的，在饮食上需要特别注意 。如果3岁的宝宝出现了拉肚子的情况，应该吃什么呢？
1、稀饭 。宝宝拉肚子的话，最好吃稀饭 ， 因为稀饭比较容易消化 ， 也能够清理一下肠胃 。家长在熬稀饭的时候最好不要加肉 ， 因为肉类能够增加肠胃负担，使得病情加重 。
2、面条 。宝宝拉肚子就应该吃一些容易消化的食物，而除了稀饭以外，面条也是容易消化的食物 ， 而且面条营养丰富 ， 对于拉肚子的宝宝来说是一个不错的选择 。但是也需要注意煮的面条不能太油腻 。
【3岁宝宝拉肚子吃什么饭】3、姜茶 。家长还可以煮姜茶给拉肚子的宝宝喝的，先将生姜切成碎末 ， 然后把水煮开后放入姜末，最后可以放点糖，坚持喝上几天的话能缓解拉肚子的情况 。
4、水果 。有些家长以为水果都是凉的，拉肚子的宝宝是不能吃的 。但是有些水果是能够治疗拉肚子的 。比如说苹果，先把苹果去皮切成小块后，放到沸水中蒸几分钟，放凉后让宝宝把蒸好苹果和水一起吃 。
