1、首先采取良好的坐势：采取自然放松的姿势，眼微闭入静自然呼吸 。
2、汗蒸时间：控制在40分钟到1个小时之间，第一次汗蒸的顾客好不要超过30分钟 。
3、在体验过程中不要频繁出入 。
4、汗蒸过程中适当补充水 。
【汗蒸的正确顺序】5、在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,
6、体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水 。
7、汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可 。
8、汗蒸完后不要急着出来，在里面静坐3到5分钟，待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来 。
相关经验推荐
-
-
陕西咸阳返乡人员最新通知 咸阳渭城高考返籍考生报名材料
-
-
狂热行动|恶魔果实图鉴来袭！12颗未露面的“恶魔果实形状”公布，很诡异
-
2023年佛山禅城区积分入户申请条件 佛山市禅城区积分入学可能性大吗
-
武装|假面骑士：盘点颜值无双的平成骑士，空我竟占了两个席位？
-
-
-
抖音私信一天限制多少条 抖音一天最多能发多少条私信
-
原价1499的抗糖丸只要298 京东卖的天喜丸是正品吗
-
-
-
-
-
-
-
罗杰|海贼王：巴基为何拒绝香克斯的邀请，有四皇庇护不是更好吗？
-
-
玉小刚|斗罗：唐三疯狂打脸玉小刚？邪魔虎鲸王不过是海神养的宠物而已！
-
AG超玩会晋级后却犯难了，手握四支战队生杀大权，输赢都要得罪人
