豆腐乳吃了对人有害吗

【豆腐乳吃了对人有害吗】豆腐乳吃了对人没有害 , 腐乳中含有丰富的B族维生素 , 比如说B2,豆腐乳中维生素B2的含量仅次于乳类食品 。比豆腐还高6-7倍 , 另外维生素B12的含量仅次于动物肝脏,适量食用豆腐乳对于这些物质的补充很有效果 , 食用后可以预防贫血、皮肤问题以及各种B族营养素的缺乏问题 。

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