1、冬天吃苹果可以减肥 ， 苹果含有果胶和多酚类抗氧化物质 。果胶可以润肠排毒，多酚类物质能够降血糖、血脂、消炎 ， 消灭体内自由基 。吃苹果还能够提高免疫，预防感冒 。特别适合冬季食用 。
【冬天吃什么水果减肥最快最有效 冬天吃什么水果减肥最快】2、香蕉热量很低，富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动 。富含钾元素，可以消除浮肿 。
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