没有什么作用 ， 很多人执著的追求运动后的大汗淋漓 。但这并不是体现出运动效果良好的唯一标准，因为出汗还有很多其它因素的存在 。
1、每个人的身体素质：体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动 ， 也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓 。
2、体液含量：体液较多运动时出汗就多 。而体液的多少由体内脂肪的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳 。
【暴汗服能减肥吗 锻炼穿暴汗服能减肥吗】3、运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量 。
一些人为了多出汗，包着保鲜膜、塑料衣睡觉 ， 或者长时间蒸桑拿 ， 吃辣椒发汗等，这种做法虽然可以暂时升高体温，通过扩张体表血管、排出汗液带走部分热量，但燃烧脂肪的效果微乎其微 。
