【小孩营养早餐大全食谱 小孩营养早餐大全】1、早餐一定要有一些谷类食物，如馒头、包子、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等 ， 而且要各种谷类食物搭配，粗细搭配 。谷类食物可分解成葡萄糖，它是脑组织中的主要供能物质 。
2、要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质 。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质 。
3、要供给一定量的蔬菜，如凉拌莴笋、白菜、黄瓜、萝卜、西红柿等蔬菜，豆腐、豆干、豆皮等豆制品或凉拌海带等海产品，以提供其他营养素和矿物质及增加食欲 ， 保证早餐食入量 。
4、要有一定的植物油，别忘了在凉拌菜中放几滴植物油 ， 脂肪可为孩子提供所需的热量，又能增加菜的色、香、味，促进食欲 。
相关经验推荐
-
泰拉瑞亚打boss的顺序 泰拉瑞亚打boss的顺序和召唤
-
-
热血传奇：都知道运9和运10效果一样，那么运13呢？
-
-
-
-
咖喱粉和咖喱块的区别有哪些 如何区别咖喱粉和咖喱块
-
官方回复！房山这些地方拆不拆明确回复！未来这里将提升改造！将有大提升！
-
-
2021武大发布赏樱时间，武汉大学樱花的平均花期多久
-
-
王者荣耀s25赛季已经过去将近一半时间了|澜胜率跌至倒数第一，昔日野王如今下水道，真的有削弱的必要吗？
-
长沙TES·A最后一局可以说是巧取XYG，放出大乔，实际上就是陷阱
-
抗美援朝中国牺牲了多少志愿兵 抗美援朝中国牺牲了的人数
-
尾巴|非人哉九月毛多被嫌弃，烈烈夜生活十分丰富，爷“青回”！
-
洗下身不是女性的专利 男性也要养成睡前洗下身的习惯
-
高三即将毕业发的微信签名 微信签名2021最新微信签名
-
-
-
iPhone|京东手机热销榜：月销量突破212万台，最强王者诞生
