【宝宝三岁很瘦怎么办】宝宝的吃饭营养一直是宝妈关注讨论的话题 , 婴儿的时候营养搭配的方子,随着孩子长大已经有些力不从心,怎样让宝宝有一个快乐的童年,有一个健康的身体,是宝妈一直努力的使命,今天,就说一说,宝宝三岁很瘦怎么办?
首先,孩子的要有一个丰盛的早餐,多吃碳水化合物和高蛋白的食物 。早晨吃稀饭搭配一个鸡蛋,吃馒头 , 喝一杯牛奶都是很好的 。吃了鸡蛋又喝牛奶这样不仅不科学,甚至是浪费 。
其次,喝汤也有营养,给孩子多炖汤 , 汤水含的脂肪和氨基酸比较多应该多吃肉,增加蛋白质,还要多吃蔬菜,如果喜欢吃饺子的小宝宝,妈妈要不怕麻烦,经常做不同品种的饺子给孩子吃 , 很不错的 。
再次,关于孩子的饭量 , 也不要可以规定 。一早上吃饱,中午吃好,晚上吃少 。要给孩子营造一个轻松愉快的用餐氛围,尽量吃饭时不要批评、打骂孩子 。饭前两个小时不要让孩子吃零食,多运动消耗一些热量,产生饥饿的感觉 。
最后,开饭前可以让孩子尝试摆餐具、凳子等,做这些可以让孩子的胃对吃饭有一个准备,对宝宝起到一个警醒作用 , 提醒宝宝是时候该吃饭啦 。