《黄帝内经》内容十分丰富，《素问》偏重人体生理、病理、疾病治疗原则原理，以及人与自然等等基本理论；《灵枢》则偏重于人体解剖、脏腑经络、腧穴针灸等等 。纵观全书，《黄帝内经》提出了十六条养生语录 。
5．“如果连自己都不能原谅的人 ， 怎能心如止水；”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’” 。
6．“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇 。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了 。
【黄帝内经养生金句 【黄帝内经十六条养生语录】】7．“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之 ， 以补精益气 。”“安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也 。”
8．大病大汗后不可冷水?。鎏ザ疾豢摄逶 。怀科鹑Р?，睡前泡足?。蛔阍 。梢源偎撸淮禾煜唇?nbsp;， 升阳固脱；夏天洗脚 ， 暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼 。
9．“起居有常 ， 卫生合理” 。春三月：应晚睡早起 ， 漫步于庭院，舒缓身体；夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心；秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺；冬三月：早睡晚起 ， 藏阳除寒，违之伤肾 。
10．“睡眠是重要之重”能睡者长寿也；“一夕不卧，百日不复之说” 。“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更” ， “为道之百编 ， 而卧最为首”即为睡觉最重要 。古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”（即安定心神睡觉）
11．“不妄作劳，劳作不过量，不要随便付出体力；”“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋 。”
12．“圣人春夏养阳，秋冬养阴；”既春夏保养心和肝 ， 秋冬保养肺和肾 。
13．木梳：晨起三千下号称“木梳丹”；梳头有疏通络脉，促进头部血液循环，延年益寿的作用 。
14．百岁老人，以素食长寿；对他们健康长寿有直接的影响：“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损 。”“多饮伤神，厚味昏神，饱食闷神 。”“心地善良，热爱活动，热爱劳动”是百岁老人的共同点 。
15．古人曰“读书也是保健的方法” 。读书养生：“病须书卷作良医”陆游说；“一日不读书，心臆无佳想；一月不读书，耳目失精爽 。”“体气多病，得以名人文集读之，亦足以养病 。”
16．《黄帝内经》养生五难：“名利不利，此为一难；喜怒不除，此为二难；声色不净，此为三难；滋味不绝，此为四难；神虚精散，此为五难；五难绝，寿自延 。”乾隆皇帝养生经：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补 。”十常即为：齿常叩，津常咽，鼻常揉，耳常弹，睛常运，面常搓，足常摩，肛常提，肢常伸，腹常旋 。四勿：吃饭勿言 ， 睡觉勿语，喝酒勿醉，色勿迷 。
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