在怀孕以后,妈妈们都运动量少了,这时候会引起很多的问题发生,比如静脉曲张、痔疮等等,有些孕妇在分娩的时候会用力,这样就会导致痔物脱出,对于这种情况发生该怎么办呢?下面一起来了解下生孩子痔疮怎样揉回去 。
生孩子痔疮怎样揉回去?
按摩疗法,有两种按摩疗法,分别是按摩肛门和腹部 。
肛门按摩:大便后用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟,改善局部血循环 。
腹部按摩:仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次,每日早晚各进行一次 , 有利于排便,防止便秘,有利于痔疮的好转 。
日常怎么避免痔疮出来?
多喝水:多喝水可以缓解大便干燥的情况,当然也有利于新妈下奶,注意一定要喝温开水哦 。
合理膳食:多吃富含膳食纤维的食物,如各种粗粮、蔬菜、水果、坚果仁等等 。宜食用易于消化,残渣少、质地松软或半流质类的食物,例如粥,稀饭 , 牛奶等 。宜食用纤维素含量高的食物,以利于大便顺利排出 , 包括各类新鲜蔬菜、水果等 。宜食用具有润肠作用的食物,如油脂类的芝麻油、植物油、动物油,蜂蜜也是不错的选择 。
【生孩子痔疮怎样揉回去】相信大家通过以上的介绍都知道生孩子痔疮怎样揉回去了吧,此外,在生活中饮食需要多加注意,热性食物要谨慎食用,发物就更不要吃了,还要注意煎炸、熏烤类型的食物 , 并且生活中要适量的运动,这样才有利于健康和预防痔疮发生 。