在怀孕以后，妈妈们都运动量少了，这时候会引起很多的问题发生，比如静脉曲张、痔疮等等，有些孕妇在分娩的时候会用力，这样就会导致痔物脱出，对于这种情况发生该怎么办呢?下面一起来了解下生孩子痔疮怎样揉回去 。
生孩子痔疮怎样揉回去?
按摩疗法，有两种按摩疗法，分别是按摩肛门和腹部 。
肛门按摩：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环 。
腹部按摩：仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次 ， 有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转 。
日常怎么避免痔疮出来?
多喝水：多喝水可以缓解大便干燥的情况，当然也有利于新妈下奶，注意一定要喝温开水哦 。
合理膳食：多吃富含膳食纤维的食物，如各种粗粮、蔬菜、水果、坚果仁等等 。宜食用易于消化，残渣少、质地松软或半流质类的食物，例如粥，稀饭 ， 牛奶等 。宜食用纤维素含量高的食物，以利于大便顺利排出 ， 包括各类新鲜蔬菜、水果等 。宜食用具有润肠作用的食物，如油脂类的芝麻油、植物油、动物油，蜂蜜也是不错的选择 。
【生孩子痔疮怎样揉回去】相信大家通过以上的介绍都知道生孩子痔疮怎样揉回去了吧，此外，在生活中饮食需要多加注意，热性食物要谨慎食用，发物就更不要吃了，还要注意煎炸、熏烤类型的食物 ， 并且生活中要适量的运动，这样才有利于健康和预防痔疮发生 。
