推荐裸睡，更有助于健康 。
一、裸睡有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
【晚上睡觉穿什么裤子好】三、裸睡使人意外感到温暖和舒适 。
对身体的好处有：
1、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适 。
2、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度 。
3、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床 。
4、有助于神经压力的调节 。
5、消除疲劳，放松肌肉的紧绷 。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等 。专家认为，穿了内衣 ， 影响皮肤进行气体交换 ， 不利于新陈代谢 。
