七点后不吃东西 过午不食 ， 对于上班一族来说实在太残忍也不太现实 。但晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响 。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选 。并且要坚持保证七点后不吃东西就足够了 。这样肠胃就有足够的时间来消化，而不是让摄入的热量都堆积起来 。
分开吃肉和淀粉 别以为肉和淀粉没有太大的关系 。当两种食物同吃的时候，会加重胃部的消化 。因此分开吃肉和淀粉，可以让胃部更快地将肉以及其他事物消化掉 。这个方法有MM尝试过，只要三天就有效果哦!
泡半身浴 泡半身浴对上班族特别是就坐办公室一族瘦腿的绝好方法 。泡泡腿和脚可以加速下半身血液循环，同时配合做按摩和去角质，一双美腿一个星期就可拥有 。
【四点弥补节后“荒废”身材】重视早餐 早餐前，空腹喝一杯温水 。尽量吃一份含有麦麸的早餐搭配一杯果汁 。营养与美味的早餐使你的肠道得到彻底的清理，扫除体内残留的垃圾 。这个方法对于因便秘而长出的小肚子也十分有效哦!
