便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结 ， 便秘患者每周排便少于三次，而且排便费力、粪质硬结、量少，很多人都会出现便秘的症状，多与进食的食量减少和体力活动明显减少，胃肠道功能退化有一定关系，同时 ， 肠道的器质性病变被可以导致排便的障碍 。
建议多参加体育锻炼 ， 培养良好的排便习惯，促进胃肠道的蠕动 ， 多吃粗纤维的粮食和蔬菜，每天多喝温水，可以多吃日常通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等，不要吃引起便秘的药物 。
【肠胃炎便秘吃什么药】如果是肠胃炎以后出现大便次数减少，可先予观察；如果确实是便秘可以使用乳果糖等药物处理 。
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