椭圆机上的卡路里不是大卡 ， 椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里 ， 所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话 ， 至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果 。
【椭圆机上的卡路里是大卡吗】卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下 ， 将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位 ， 现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上 ， 国际标准的能量单位是焦耳（joule） 。作为食物热量的法定单位 ， 在欧洲普遍使用焦耳 ， 美国则采用卡路里 。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用 。
