钙是一种非常重要的微量元素，孕妇由于血容量增大，生理需要量增多，孕妇容易出现缺钙 。
孕妇缺钙不仅会影响胎儿骨骼和牙齿发育，也会增大孕妇妊娠期高血压发生概率 。孕妇除了补充钙片之外，孕妇平时也要注意饮食搭配，多吃含钙高的食物来补钙 。
【孕期缺钙吃什么好呢】在日常食物中有非常多的含钙食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉 。含钙高的绿叶蔬菜，比如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜 。另外，还有海产品如海带、紫菜等 。
钙是一种非常重要的微量元素，孕妇由于血容量增大，生理需要量增多，孕妇容易出现缺钙 。
孕妇缺钙不仅会影响胎儿骨骼和牙齿发育，也会增大孕妇妊娠期高血压发生概率 。孕妇除了补充钙片之外，孕妇平时也要注意饮食搭配，多吃含钙高的食物来补钙 。
【孕期缺钙吃什么好呢】在日常食物中有非常多的含钙食物 ， 比如牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉 。含钙高的绿叶蔬菜，比如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜 。另外，还有海产品如海带、紫菜等 。
