冬季预防感冒的12个怪方法
1、冷水洗脸
冬天天气寒冷 ， 很多人早上会选择用热水洗脸 ， 事实上 ， 清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋 ， 还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒 。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力 ， 刺激和改善面部的血液循环 ， 就好比在你外出前先给自己做个预防 ， 在面对冷空气时就不会那么娇弱 。
2、洗澡时唱歌
秋冬鼻腔容易干燥 ， 保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入 。蒸汽是自然解充血剂 ， 可以使鼻黏液软化 ， 打通鼻腔 。洗澡时 ， 不妨唱唱歌 ， 有助于增强深呼吸 ， 使蒸汽更容易深入鼻腔 。
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3、“梳”颈防感冒
在人体颈部有个大椎穴 ， 它位于颈部下端 ， 第七颈椎棘突下凹陷处 。如果突起骨不太明显 ， 可以先活动一下脖子 ， 不动的骨节为第一胸椎 ， 约与肩平齐 。用梳背或梳柄常按该穴 ， 可预防感冒、疟疾、颈椎病等 。
4、喝点酒来预防
研究表明 ， 适当饮酒会使感冒的几率降低 ， 但要注意选择酒的种类 ， 葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果 。尽管如此 ， 人们还是要对饮酒持谨慎态度 。
5、饮食要“好色”
一般来说 ， 红色食物都富含天然铁质 ， 还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物 ， 具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用 ， 从而能增强人体的抗寒力 。因此 ， 冬季常吃红色食物 ， 不仅有御寒的作用 ， 还能防治感冒 。同时 ， 红色食物在视觉上也能给人刺激 ， 让人胃口大开 ， 食欲大增 。
【?冬季预防感冒的12个怪方法】6、用盐水清洗鼻子
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数 。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来 。这种溶液很容易制作 ， 将自来水煮沸后加入盐 ， 形成溶液 ， 待冷却后就可以使用了 。
7、用浓盐水漱口
通常情况下 ， 感冒初期是有反应的 ， 比如嗓子又痒又痛等 ， 这时最好采取用浓盐水漱口的方法 ， 大约每隔10分钟漱口一次 ， 反覆几次后 ， 感冒的症状就会得到缓解 。
8、用热水洗衣服
流感病毒能在40摄氏度的温度中生存 ， 所以如果有家庭成员患上了流感 ， 要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗 ， 以杀灭病菌 。
冬季预防感冒的方法
9、热气熏口鼻
感冒时 ， 如果在保温茶杯内装入开水 ， 温度大约在42摄氏度左右 ， 将口、鼻部位对准茶杯口 ， 反覆吸入茶杯中上升的热气 ， 缓解感冒的效果也很好 。
10、学蜜蜂呼吸
研究发现 ， 发出嗡嗡声能够打开连接鼻窦和鼻腔之间的开口 ， 使呼吸更轻松 ， 有助于排出鼻腔黏液 。选择一个舒适的位置坐下 ， 用鼻子深吸气 ， 呼气时发出嗡嗡声 。你能感觉到鼻腔、胸腔、大脑中都有振动感 。嗡嗡声能够延长呼气 ， 也适用于缓解焦虑 。
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