【喝凉茶的好处和坏处 喝凉茶的坏处有哪些呢】
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由于生活中空气的干燥 ， 于是人们就开始喝茶 。我们要科学的喝凉茶 ， 其实有时上火不一定是热气，也可能是虚火 ， 若乱喝凉茶就会产生不好的危害了 。所以要慎喝凉茶哦！那么，喝凉茶的坏处有哪些呢？
一、休息不够时喝凉茶的危害 。
这时喝凉茶的危害：这时如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物，很可能会导致上火更加严重 。作息时间规则是预防这种上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮 ， 但是不要喝清热解毒的凉茶 。
二、饮食不当时喝凉茶的危害 。
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等 ， 这些东西本身就是些热性食物，过量进食又会造成消化不良 ， 食物积聚在消化道内 ， 也会导致“热气” 。这时喝凉茶的危害：这时如果再喝凉茶，就会使脾胃受到的刺激太大，严重伤害脾胃，使得脾胃更加虚寒 。
三、情绪失调时喝凉茶的危害 。
都市生活压力大，白领阶层尤甚 。中医有“七情化火”之说，意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火” 。这时喝凉茶的危害：思虑过度会伤脾胃，如果这时再喝凉茶，也会对脾胃造成一定的伤害 。
通过以上对喝凉茶的坏处有哪些呢的简单介绍，现在大家都知道了吧 。随着生活和饮食习惯的改变 ， 人们的体质也在变，“现在的孩子不再像以往那么容易上火、热气 ， 有的更可能从父母身上遗传了气虚的体质 。假如本身脾胃虚寒 ， 喝太多凉茶可能会‘雪上加霜’ ， 损害自身免疫力，有时凉茶越喝越口淡甚至作呕，就是伤了脾胃的表现
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