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戌时（19：00—21：00）此时心包经最旺
“心包为心之外膜 ， 附有脉络 ， 气血通行之道 。邪不能容 ， 容之心伤 。”心包是心的保护组织 ， 又是气血通道 。心包经戍时 ， 兴旺可清除心脏周围外邪 ， 使心脏处于完好状态 。心是不受邪的 ， 那么谁来受邪呢？心包来受邪 。很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病 。如果你心脏跳得特别厉害 ， 那就是心包受邪了 ， 先是心怦怦地跳 ， 然后毛病就沿着心包经一直走下去 。中医治病的原则就是从脏走到腑 ， 所以当你懂得经脉就可以治疗这类病 。心包经又主喜乐 。所以人体在这个时候应该有些娱乐 。
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亥时（21：00—23：00）此时三焦经最旺
三焦是六腑中最大的腑 ， 具有主持诸气、疏通水道的作用 。亥时三焦能百脉 。人如果在亥时睡眠 ， 百脉可休养生息 ， 对身体十分有益 。百岁老人有个共同特点 ， 即亥时睡觉 。可惜现代人很少能做到 ， 所以在街上见到面色红润的人越来越少 ， 女孩子涂脂抹粉的越来越多 。
亥时的属相是猪 ， 猪吃饱了哼哼唧唧就睡 。所以在亥时我们就要休息了 ， 让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中 ， 让生命和身体在休息中得以轮回 。
【养生的时间段 时段养生是什么】部分专业知识转自网络
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