1、秋葵洗净去蒂 。
2、秋葵最适合的吃法是整根吃或切半 。不要切成薄片或者切成丝 ， 那样的话营养容易流失 。
3、做锅加入适量清水烧沸 ， 滴入几滴食用油和食盐 ， 放入秋葵 。焯3分钟 ， 去涩 。
4、捞出来放入冷水中浸泡 。
5、捞出并控干水分 ， 装盘 ， 加入蒜泥 。
【买的冷冻秋葵怎么吃 秋葵咋冻好吃】6、根据自己的口味加入喜欢的调料 。依次加的调料是：盐、香油、酱油或生抽 。搅拌均匀就可以食用了 。
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