毛豆和黄豆一样吗 毛豆和黄豆一样吗大豆( 二 )


8、预防便秘:大豆中含有的可溶性纤维,不仅可润肠通便,还能降低胆固醇的含量 。
9、预防癌症:黄豆含有蛋白酶抑制素,可以有效抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制功效是最为明显的 。
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