话不多说，先看看宝宝辅食添加的要领：
1、食物种类应多样化，让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼；
【?如何让宝宝吃好辅食】2、注意食物新鲜度，采购后应尽早食用，以免水份和养分流失，以及避免滋生细菌；
3、每次只添加一种新的食物，若第一次不接受，下次再尝试；
4、保持食物的天然原味，避免添加太多调味料；
5、可用果汁机或食物调理机辅助，将食物切细碎；
6、蔬菜勿烹调过久，宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试；
7、注意食物颜色的配搭与变换 。
文章插图
添加辅助食品的方法
1、最好将食物盛装在碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式 。汤匙以小且呈浅凹型的为佳，如咖啡匙就很适合，喂食时将食物放入舌头中间，便于吞咽；
2、一次只喂食一种新食物，待宝宝适应后，再添加或更换另一种食物 。每吃一种新食物时，应注意观察宝宝的大便及皮肤的状况，若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状，应立即停止，并带宝宝去看医生，以确定病情；
3、准备喂食前应洗手，并注意餐具的清洁，最好有专用的餐具；
4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜；
5、以轻松愉快的态度喂宝宝，不要强迫进食，宝宝不适时，应延后开始；
6、不要以大人的口味衡量宝宝，不用添加调味料，因为此时的宝宝没有口味之别，并培养宝宝良好的饮食习惯 。
很多食物也是不适合添加到宝宝的辅食中的，以下是辅食黑名单：
1、主食类
谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育 。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因 。
2、蔬菜类
宝宝3 个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥 。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的 。
含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良 。
不易消化的蔬菜：婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃 。
3、荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进 。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好 。
蛋清：鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病 。蛋清要等到宝宝满一岁才能给 。
汞含量较高的鱼：汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响 。在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等 。
相关经验推荐
- 珠海城镇医保如何办理 珠海城乡居民医保怎么交
- ?宝宝营养不良的特殊信号
- ?7种现象出现时请你不要亲宝宝
- 如何使用植物有效的防治茶叶害虫 如何使用植物有效的防治茶叶害虫病
- 珠海医保办理流程 珠海医保参保人如何办理住院手续
- 珠海大学生为什么需要办理社保卡 珠海大学生社保如何报销
- 珠海大学生如何办理社保卡？ 珠海学生社保怎么办理
- 如何改变运气的方法 改变运气的方法
- 如何教孩子分清平舌和卷舌 卷舌平舌怎么让孩子区分
- 茶园冬季管护措施 夏季如何做好茶园管理