看梨皮的厚薄
如果梨皮看起来是比较厚的，最好是不要购买 。因为这样的梨果实一般都是比较粗糙的而且水分也会不充足，我们在挑选的时候要选择一些梨皮比较细腻，没有疤痕的才是比较好的，这样的梨子质量也会比较好；
表面斑痕比较多的梨最好不要吃，我们要选择一些表面比较光滑细腻的才是最好的；
看公母梨
梨也是有公母之分的，我们在购买梨的时候要挑选母的，这样的梨才会比较细腻而且比较香甜 。
香梨的营养成分有哪些
在我们的日常生活中很多的人都特别的喜欢食用香梨这款水果，日常中适量的食用一些香梨，能够有效的促进肠胃健康的作用 。而且香梨也是我们日常中不可缺少的一种水果 。那么你知道香梨有哪些营养成分吗？快来看看吧 。
香梨的营养成分
1.香梨当中会含有丰富的维生素B，能够有效的保护人体的心脏，减轻疲劳，还能够增强人体的心肌活力，起到降低血压的作用；
2.梨当中含有的糖分是比较丰富的，能够止痰去咳，还能够对咽喉起到养护的作用；
3.梨当中含有比较多的糖类物质和多种维生素，是不容易被我们人体所吸收的，对于增进食欲，对肝脏器官也能够起到保护的作用；
4.梨是一款凉性的水果，适量的食用能够起到清热镇静的作用 。长期食用还能够让自身的血压恢复症状，能够改善头晕目眩等症状；
5.食用梨还能够防止动脉出现硬化的现象，还能够抑制癌细胞在人体当中的形成，能够起到防癌抗癌的作用；
6.梨当中的果糖含量也是比较高的，有助于消化，通利大便 。
香梨的适合人群
1.患有咳嗽，咳嗽喉咙发痒，慢性支气管炎，高血压，心脏病，肝炎，宿醉的人群特别的适合食用；
2.慢性肠炎，胃寒病，糖尿病患者是禁止食用香梨的 。
梨和苹果一起吃的好处有哪些
梨和苹果都是我们日常中很常见的水果，而且两者的营养价值也都是极其丰富的 。常吃的话对我们的人体健康有很大的好处 。而且两种水果都非常的香甜可口 。我们一起来了解一下梨和苹果一起吃的好处有哪些吧 。
梨和苹果一起吃的好处
同食可美容
梨的水分是非常充分的，而且口感也非常的鲜嫩可口，它当中富含有丰富的膳食纤维还能够有助于消化 。能够有效的起到排毒的作用 。丰富的维生素还能够让我们的皮肤保持红润有光泽；苹果能够促进我们人体的新陈代谢，能够有效的刺激肠胃的蠕动 。对助于排便也是有一定的好处的 。而且还能够起到美容的主要效果 。
同煮能止咳
在患有感冒咳嗽的情况下还是能够将苹果和梨一起煮来进行食用的，感冒期间需要大量的食用一些富含有维生素C的食物，苹果的维生素C含量正是非常高的 。而且苹果和梨煮着吃，能够清火，润肺和止咳 。对于缓解感冒的症状有很大的改善哦；
同食护心脏
梨能够起到降低血压，预防心血管疾病，保护心脏 。然后苹果当中的维生素C能够起到保护心血管的作用 。所以一些患有高血压或者是心血管疾病的患者可以食用一些苹果和梨，但是每日千万不能过量的食用 。
【梨 梨水怎么熬可以治咳嗽化痰】
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