吃黑巧克力的好处和坏处
吃黑巧克力的好处和坏处 ， 世界这么大 ， 除了有很多人和建筑之外 ， 美食也是非常多的 。各个地方都有它的饮食特色 ， 各种美味的食物琳琅满目 。随着商品经济的发展 ， 各个地方的美食也开始流通 ， 很多食物都变成了全球共享的美味 。
吃黑巧克力的好处和坏处
就像巧克力 ， 它味道醇厚 ， 入口丝滑甜美 ， 不光是喜爱甜食的小朋友 ， 就连大人都很喜欢吃 。巧克力的品种也是有很多的 ， 最普通的分类就比如白巧克力和黑巧克力 ， 白巧克力因为不含可可粉含糖量会比较高 ， 而黑巧克力则是由大量的可可粉做成的 。
黑巧克力的营养价值要比白巧克力高很多 ， 黑巧克力补充体能的效果要更好 ， 并且脂肪含量比白巧克力要低很多 。吃黑巧克力还有抑制食欲的好处 ， 因为黑巧克力可以稳定血糖 ， 让人不容易产生饥饿感 。另外黑巧克力还有抗氧化的好处 ， 能够帮助抗衰老 。还有就是黑巧克力中含有黄烷醇 ， 能够益智健脑 ， 对我们的脑部发育也是有好处的 。
黑巧克力还富含黄酮物质可以维持人体正常的血压从而预防心血管疾病 。但是吃黑巧克力也是有一些坏处的 ， 它虽然没有白巧克力甜 ， 但是还是含糖的 ， 吃多了容易蛀牙还容易发胖 。
吃纯黑巧克力的好处
很多人都很爱吃甜食 ， 像水果糖 ， 蛋糕 ， 冰淇淋 ， 巧克力这些 ， 它们看起来就很精致 ， 外观很吸引人 ， 吃起来也甜美可口 。而且甜食还可以让人心情变好 ， 唯一的不足可能就是容易发胖了 。
吃纯黑巧克力的好处
相信每个人都吃过巧克力 ， 巧克力大致分为黑巧克力和白巧克力 ， 白巧克力一般里面还会加一些牛奶 ， 糖份比较高 ， 吃起来也更甜 。黑巧克力一般都是用可可粉做的味道就会没有甜巧克力那么甜腻 。如果是纯黑巧克力的话一般含糖量就很低 ， 入口是一种苦涩感 ， 但迟到最后就会品味到巧克力的醇香 。
从科学角度来说 ， 纯黑巧克力是要比白巧克力健康很多的 。纯黑巧克力有抗氧化的作用 ， 它能够帮助对抗衰老 ， 能够延缓皮肤的衰老 ， 女性可以多吃 。黑巧克力还有控制食欲的好处 ， 黑巧克力里面含有咖啡因 ， 它能够让人产生饱腹感 ， 抑制人们想吃东西的欲望 ， 还可以帮助减肥 ， 用来代餐 。另外纯黑巧克力还有降压的作用 ， 研究表明每天吃六块黑巧克力能够帮助降血压 ， 高血压患者也可以吃 。另外黑巧克力还有调节免疫力的作用 ， 让我们感到身心愉悦 能够防止抑郁症 。
哺乳期可以吃巧克力吗
巧克力非常美味 ， 不论是单吃 ， 或是巧克力味的食物 ， 都让女性朋友们无法拒绝 ， 大家经常开玩笑说女人最不能拒绝的食物除了甜品以外 ， 还有口感独特的巧克力 ， 而且越吃越喜欢 ， 甚至哺乳期的时候也想要多吃一些 ， 怀孕期间很多食物都不能吃 ， 为了肚子里的宝宝着想 ， 许多朋友都会暂时不吃巧克力 ， 宝宝出生之后 ， 本以为可以自由自在的大快朵颐了 ， 却没想到自己又在烦恼哺乳期可以吃巧克力吗 ， 到底能不能吃呢能？现在就来了解 。
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