这样做山药有营养：
1、山药洗净后 ， 待塑胶手套去皮 ， 这里可以防止滑伤到手 。
2、山药去皮后 ， 切薄片 ， 放沸水中焯出 。
3、胡萝卜洗净 ， 切成薄片肉切得薄一点 。
4、锅热后倒入油 ， 油热后把肉片也放入锅中 ， 翻炒一下 ， 倒入少量酱油(这样肉好熟 ， 而且颜色好看)
5、肉差不多后 ， 倒入山药 ， 翻炒一下 。
【做山药怎么好吃呢 做山药怎么好吃】6、随后倒入胡萝卜 ， 翻炒一下 。
7、最后放入盐 ， 味精 ， 搅拌均匀 ， 加入少量水至水沸腾后 ， 好吃的山药炒胡萝卜肉片就好了 。
8、山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮 。服用脱氢表雄酮 ， 可使睡眠改善 ， 心情愉快 ， 充满活力 ， 显得年轻 ， 使人胃口好等 ， 获得健身强体 ， 延缓衰老的效果 。
相关经验推荐
- 凤九和帝君怎么活过来的视频 凤九和帝君怎么活过来的
- 剑神歧路2搭配吗 剑魂歧路2+3怎么搭配
- 离婚做财产公证 茂名离婚财产公证如何办理？
- 河北正定国瑞学校怎么样 2020石家庄正定国瑞学校招生简章
- 怎么爬山减肥效果好
- 手机qq怎么截取聊天信息 手机QQ怎么截图聊天消息
- 猫不拉屎不拉尿是怎么回事 猫咪不拉不尿怎么回事
- 家常芹菜炒火腿肠做法简单做法窍门 家常芹菜炒火腿肠做法简单做法
- 电脑总是弹出广告弹窗怎么办 电脑经常出现广告弹窗怎么办
- 身份证换过了银行卡怎么办 身份证换了银行卡怎么办