【湿气重最好不要吃哪3种食物好 湿气重最好不要吃哪3种食物】1、甜食:一般都加都认为甜食有健脾的功效 ， 脾脏功能好了 ， 体内的水分可以代谢出去 ， 人就不会湿气重 ， 但其实很多的甜食都是非常黏腻的 ， 所以甜食吃多了 ， 湿气就很难从体内排出去 。所以湿气重的人最好不要碰甜食 ， 免得湿气排不出 ， 造成更加严重了 。
2、性凉食物:中医角度来说 ， 性凉的.食物、冰激凌、生冷的食物会让我们的肠胃消化功能变得没那么好 ， 消化不好会让体内堆积很多的湿气和不利于身体的物质 ， 让湿气的症状变得更加严重 。所以湿气重的人尽量是不要去吃性凉的食物和冰饮 ， 应当多吃性温食物 。
3、高脂肪食物:高脂肪类的食物一般都很难消化 ， 会导致体内堆积大量的热能 ， 加重体内的湿热情况 。高脂肪食物有奶油、肥肉、猪肝 ， 油炸类食物 ， 除了肉类奶油类食物 ， 其实植物中也有高脂肪类的食物 ， 比如核桃、花生等 。体内湿气重的人一定不要吃这些食物 。
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