薏米粥是一种营养丰富，保健功效出色的养生粥品，平时很多人喜欢吃，但是人们对薏米粥的做法了解却不多，不知道它怎么做才好吃 。今天小编就对此做一个具体的介绍，会把薏米粥的具体做法写出来分享给大家，同时也会告诉大家薏米粥的功效有哪些 。
2、山药薏米粥【薏米粥的做法和功效 薏米粥的做法与功效】
山药薏米粥也是薏米粥的一种常见做法，它制作时需要山药三十克，薏米五十克，莲肉十五克，大枣适量大米五十克，把它们全部用清水洗净以后入锅，加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢熬到粥粘稠，然后加入白糖调味，调匀以后取出就能食用 。
3、薏米粥的功效
薏米粥能利水消肿，也能清热排脓，它具有出色的渗水利湿功效，对人类的小便不利和身体浮肿以及高血压都有很好的调理作用，另外薏米粥还能美白，它含有的大量的蛋白质分解酵素，这种物质能让人们的皮肤角质老化，而它含有的维生素E则能抑制色素沉积，平时经常食用细嫩肌肤，也能起到不错的美白淡斑作用 。
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