糙米是营养价值很高的一种食物，其中富含有多种氨基酸，矿物质和维生素 。糙米是天然的食物，比精米要更加营养均衡 。糙米因为会发芽，所以我们生活中将糙米称之为活米 。现在我们吃的细粮太多，而吃糙米这种活米的机会太少 。所以在此给大家推荐下糙米吃法，可以帮助我们均衡每天的饮食 。
糙米的营养价值糙米吃法一、糙米吃法——糙米粥
第一步：糙米要提前浸泡一整夜 。第二步：红枣去核待用 。第三步：先开锅加水将赤豆煮开煮熟 。第四步：重新用一锅新水烧开后，加入浸泡后的糙米，水和糙米的比例可以是一比七这样 。第五步：锅中水开后，就将事先煮开的赤豆加入到糙米中，用勺子搅拌两者 。第六步：大枣在粥煮开后放入，同样一个方向搅拌均匀 。第七步：放入干玫瑰花，用小火慢慢熬粥 。第八步：粥变稠后，加入调味料 。【糙米的营养价值 糙米的营养价值及功效与作用】
二、糙米其他吃法
糙米的吃法除了可以做成养生粥之外，还可以加水之后打成糙米茶，或者和米饭一起做成饭团 。另外用糙米炖蛋，做成香芋排骨糙米饭都是很好吃额 。糙米的吃法很多，你可以从上述的各种吃法中变换成更加多的吃法 。
相关经验推荐
- 清肠炒米粥怎么做 清肠炒米粥怎么做的
- 香菇鸡丝粥的材料和做法步骤窍门 香菇鸡丝粥的材料和做法步骤
- 电视地柜用什么材质的好 四种电视地柜任你挑选
- 如梦似幻的什么作文600字 如梦似幻的什么作文
- 呼芹菜咸菜的做法大全 呼咸菜的做法大全
- 长春双阳周边景点 2023年春节长春双阳区有些什么好玩的
- 石材电视柜该如何摆放好看 石材电视柜该如何摆放
- 家庭组合电视柜的尺寸介绍 电视柜与电视尺寸搭配
- 车险报案时千万不能说的话 车撞树上怎么走保险
- 1921681001路由器设置 1921681001无线路由器