1、花菜 。花菜里面还有很多的营养物质 ， 这些物质在身体中有着很重要的作用 ， 因此在白露季节 ， 花菜成熟的时候 ， 人们对花菜更加偏爱 ， 更愿意去选择食用花菜 。
2、莲藕 ， 每一年的秋天 ， 我们都能看到大部分的荷花已经开谢 ， 但是这个时候却正是莲藕成熟的时候 ， 因此白露季节我们可以选择吃莲藕 ， 这个时候的莲藕又脆又嫩还多汁 ， 而且还有甜味 。人们在秋天容易上火 ， 而莲藕刚好能够败火 ， 能够让体内凉爽起来 。因此成了人们喜爱的物质 。
3、红薯 。它含有非常少的脂肪 ， 因此在秋天吃完了红薯之后 ， 不仅能够补充身体营养 ， 还能够让身体不含有那么多的脂肪含量 。更重要的是 ， 在我们国家一直都认为 ， 白露节气吃了红薯之后 ， 胃都会变得舒服很多 。这也是白露节气流传下来的吃红薯的习俗的原因 。
【白露节气吃什么好 白露节气可以做什么吃的】4、蘑菇 。每到秋天就是山里面出蘑菇的时候 ， 因为蘑菇出了很多 ， 人们也开始想着吃蘑菇了 ， 因为在这个时候蘑菇它成熟的最是旺盛 ， 因此长得也最好 ， 口味也最棒 ， 所以在这个季节食用蘑菇 ， 对小孩有好处 ， 对大人的身体一样有好处 。
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