百合是夏季的饮食中较为合适的一种食物 ， 可以清热消暑 ， 帮助利尿排毒 。红枣和绿豆则能够起到清新润肺的能力 ， 让神经得到安宁 。如果用绿豆、红枣 ， 百合搭配煮粥后最有利于帮助安神凝心 ， 下面就来看看百合红枣粥的做法吧 。
二、百合红枣粥的做法
第一步：大米和糯米先提前一个小时泡开 ， 泡发好的食材待用 。
【百合红枣粥的材料和做法步骤 百合红枣粥的做法大全窍门】第二步：百合和红枣 ， 绿豆提前洗净后待用 。
第三步：将泡开的大米和糯米都倒入炖锅中 ， 开火炖煮 。
第四步：大米和糯米水开后 ， 就放入百合一起煮 。
第五步：炖锅慢慢炖煮超过三个小时的时间 ， 依据锅内水的存量而定 。
第六步：之后放入红枣 ， 绿豆 ， 冰糖继续加盖盖子开始炖煮粥 。
第七步：所有食材都会变得软烂后就可以放入冰糖调味了 。
三、百合红枣粥的制作贴士
糯米和大米的比例要根据自己的喜好而定 ， 通常是一比一 ， 但是如果口感要偏糯的话可以多放糯米 。百合如果没有新鲜的就用超市中售卖的百合干 ， 浸泡时间要增长 。
相关经验推荐
- 海鲜粥如何做好吃窍门 海鲜粥如何做好吃
- 红薯杏仁粥 紫薯小米杏仁粥的材料和做法步骤
- 小米粥和玉米片怎么熬粥 玉米片怎么吃熬粥
- 宝宝吃的牛肉粥怎么做 牛肉粥怎么做好吃宝宝
- 人参红枣泡水喝可以吗女性 人参红枣泡水喝可以吗
- 鲫鱼大米粥的做法大全 鲫鱼糯米粥的材料和做法步骤
- 早餐粥怎么做好吃又营养 早餐粥怎么做好吃
- 玉米粥怎么做好吃 玉米粥怎么做
- 芋头海鲜粥的材料和做法步骤 芋头海鲜粥的材料和做法步骤视频
- 芋头小米粥的功效与作用 芋头小米粥的功效与作用与禁忌