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沈阳马拉松线上赛参赛须知2022 沈阳马拉松线上赛参赛须知2022年

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沈阳马拉松线上赛参赛须知
【沈阳马拉松线上赛参赛须知2022 沈阳马拉松线上赛参赛须知2022年】(1)参加人员赛前须进行适当的恢复性训练 ， 长期中断训练的跑者 ， 切勿突然大运动量复跑 ， 或突然进行高强度的、长距离的运动 ， 以免造成不可逆转的身体伤害;
(2)请参加人员赛前做好充分的热身准备 ， 以避免剧烈运动对身体造成意外伤害;
(3)跑步过程中 ， 如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适症状 ， 请参加人员量力而行 ， 必要时放弃比赛 ， 以保证人身安全;
(4)跑步过程中 ， 如遇到炎热、寒冷、大风、降水等极端天气 ， 请参加人员自行调整跑步计划 ， 以保证人身及财产安全;
(5)请参加人员尽量让家人、朋友知晓您的运动路线和时间;
(6)主办方将会对参加人员上传的跑步轨迹进行审核 ， 参加人员在奔跑中不得借助交通工具参加比赛 ， 一经发现将取消活动资格;
(7)本次活动主办方不为参赛选手提供“保险购买”服务 ， 如须购买保险的 ， 请参加人员自行购买 。如参加活动一切损失 ， 由参加人员本人承担 。

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