莲子和百合、绿茶、薏米、鸭肉搭配都极好 ， 它可以和泡软的百合、银耳一起做羹 ， 有很好的护肤效果 。也可以去除内部的绿芯和绿茶一起泡茶 ， 可促进消化、减少火气 。还能和切块的鸭肉、薏米、陈皮、生姜一起炖汤 ， 养护脾胃 。
什么和莲子搭配好
文章插图
1、莲子和百合搭配好
【莲子和什么搭配好 莲子和什么搭配最好】
莲子和百合搭配制成的食物不仅味道好 ， 还对我们的皮肤有很好的养护作用 ， 烹饪它们只需要先把清洗干净的莲子、百合与银耳放入冷水中浸泡至柔软 ， 再把它们和适量的清水、冰糖一起放入锅中蒸熟即可 。
2、莲子和绿茶搭配好
莲子和绿茶也是非常契合的伙伴 ， 我们可以将莲子内部的绿芯取出来进行处理 ， 再把它和绿茶混合在一起用于泡茶 ， 这样泡出来的茶水可以促进消化 ， 减少火气 ， 对于一些疾病的预防也非常有效 。
3、莲子和薏米、鸭肉搭配好
将莲子、薏米、鸭肉烹饪成菜肴食用对我们的脾胃有诸多好处 ， 只需要将鸭肉洗净、切块 ， 再和薏米、陈皮、生姜、去芯的莲子放入锅中煮沸 ， 最后转文火慢炖两到三个小时即可 。
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