黑枸杞用50-75度的温水冲泡饮用最好 ， 如果水的温度过高会破坏花青素和维生素C等营养成分 ， 温度过低又不能使其中的多糖完全释放 。黑枸杞的滋补效果比较好 ， 有清肝明目、增强体质、延缓衰老的作用 ， 每人每天摄入黑枸杞的量控制在5克左右最好 。
黑枸杞泡水喝的正确方法
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【黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞泡水喝的正确方法视频】
冲泡黑枸杞要采用50-75度的温水 ， 这个温度冲泡效果最好 ， 如果水温过高容易破坏黑枸杞中的花青素、维生素C等营养成分;水温过低黑枸杞中的多糖成分不能完全释放 ， 达不到效果 ， 口感也会降低 。晒干后的黑枸杞呈黑色 ， 用水冲泡后溶液呈蓝紫色 ， 故有野生蓝色妖姬称号 。
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黑枸杞泡水喝有很多作用 ， 黑枸杞中含有的甜菜碱可以防止肝功能紊乱 ， 促进肝细胞新生 ， 有保护肝脏的作用;黑枸杞中还含有花青素 ， 这种物质可以促进视网膜细胞中的紫质再生 ， 能够有效预防高度近视的发生 ， 学生和上班族适合多喝 。
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黑枸杞虽然有很多功效 ， 但是高血压患者 ， 正在感冒、发烧或者腹泻的人不要服用 ， 以免加重病情 。每人每天摄取黑枸杞的量也是有讲究的 ， 一般5-10克就足矣 ， 任何滋补产品摄取过多都不利于身体健康 ， 黑枸杞也是一样 。
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