葡萄干吃多了会不会长胖吃多了葡萄干会长胖吗 _生活百科

【葡萄干吃多了会不会长胖吃多了葡萄干会长胖吗】1、如果经常过多吃葡萄干容易导致肥胖。
2、葡萄干富含有丰富的碳水化合物，也就是糖分。从营养学角度， 1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此经常吃葡萄干容易引起过多糖分的摄入，进而引起能量超标，导致肥胖。
3、葡萄干有健脾开胃的作用，因此经常吃葡萄干能够增进食欲、促进胃口增加。因此，能够摄入其他过多的食物，进而可能会因其他食物过多摄入导致能量在体内蓄积而引起肥胖。