地瓜减肥法5天减十斤 地瓜减肥

1、红薯粥
【地瓜减肥法5天减十斤 地瓜减肥】做法:红薯洗净、切成块状,沥干水份;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可 。
2、红薯粉圆
做法:红薯去皮切片蒸熟,放在大碗里碾成红薯泥 。乘热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可) 。用手捏捏揉揉,最后成为一个光滑的薯泥面团,取一部分薯泥团搓成长条,切成小段 。滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用 。

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