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1、不建议将羊肉与含有鞣酸的食物，或高脂肪食物大量同食，避免造成身体不适 。
2、含有鞣酸的食物：如石榴、柿子、茶叶等食物中富含鞣酸，这些食物与大量羊肉同食后，鞣酸可能会与羊肉中的蛋白质在胃内形成沉淀，对胃肠道功能不佳的人群来说 ， 更加不利于消化，可能会造成腹痛、消化不良等症状；
3、高脂肪食物：由于羊肉的热量较高 ， 含有大量不易消化的蛋白质和脂肪，若与高热量、高脂肪的食物，如动物内脏、蛋糕、炸鸡等同食后，人群未进行相应的消耗，可能会增加肥胖的风险 。建议在吃羊肉时采用炖、煮的烹饪方式，不仅味道鲜美 ， 也可降低油脂摄入，但对于肥胖人群或者高血脂、高血糖等患者而言 ， 需注意摄入量，尽量避免喝羊肉汤，以免增加肥胖风险或影响血脂、血糖水平的稳定 。
【羊肉吃法禁忌 吃羊肉的禁忌介绍】4、此外，对于存在发热、口舌生疮等症状的患者 ， 或者刚接种疫苗的人群而言，不建议食用羊肉，以免加重病情或发生不良反应 。
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