板栗和酸奶怎么吃好吃 板栗和酸奶怎么吃好

1、板栗和酸奶一起吃的话 , 板栗可以吃10颗左右 , 酸奶喝200毫升左右 。
2、酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物 , 不能吃多 , 食用过多会增加大量额外的能量 , 对身体不利 , 并且板栗含有大量的淀粉 , 多吃容易出现消化不良的情况 。
3、健脾补肾 , 板栗性味甘寒 , 有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效 。对肾虚有良好的疗效 , 故而又称为“肾之果” , 特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜 , 经常食用有强身愈病的作用 。
4、舒筋活络 , 板栗补益肝肾 , 生吃可缓解腰腿酸痛、舒筋活络 , 对中老年人骨质疏松、腰酸腿软等有很好的疗效 。还可活血消肿、止血 , 对跌打损伤 , 内服外用效果都好 。
【板栗和酸奶怎么吃好吃 板栗和酸奶怎么吃好】5、消炎止痛 , 板栗含有维生素B2 , 常吃板栗对顽固性的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。

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