蒜蓉秋葵的做法 秋葵的营养价值
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1、蒜蓉秋葵的做法 。秋葵洗干净去蒂,烧一锅开水滴入几滴植物油,放小半勺盐,秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 。备好蒜蓉,适量酱油,盐,白糖加少量清水搅拌成料汁 。热锅放油,爆香蒜蓉,倒入料汁炒香 。淋在装盘的秋葵上 。
【蒜蓉秋葵的做法 秋葵的营养价值】2、秋葵的营养价值 。秋葵中含有丰富的维生素c,维生素e以及胡萝卜素,秋葵中还富含锌 , 硒等微量元素,对于增强人体抗癌防癌的能力是非常有帮助的 。
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