红枣蜂蜜茶
红枣(去核)150克，冰糖50克， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的冬季，喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
木耳红枣汤
黑木耳10克，红枣50克，白糖 适量 ， 用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜 。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱 。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经 痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
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