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苹果加小米 ， 营养又解馋 ， 解决了很多人的烦恼 ， 省钱又实用 。 哈喽 ， 大家好 ， 今天又到了和大家分享美食的时刻了 ， 你准备好了吗？
现在正值早春季节 ， 天气忽冷忽热 。 除了要注意保暖之外 ， 可别忘了多吃一些养胃的食材哦 。 老年朋友都知道 ， 在所有的美食当中小米粥可以说是一种最有营养的食谱啦 。 每天早上来一碗小米粥喝 ， 暖心暖胃又解馋 。 特别适合家里的老人和小孩喝 。 那么你知道小米和苹果加在一起有啥作用吗？
苹果里面含有丰富的维生素C ， 除了可以生吃之外 ， 也可以和小米一起搭配着吃哦 。 苹果加小米 ， 营养美味又解馋 。 解决了很多人的烦恼 ， 省钱又实用 。 既能给我们养胃 ， 对我们的皮肤也有很多好处哦 。 那么这道粥到底怎样做才好喝呢？话不多说 ， 直接给大家分享干货了 。
——苹果加小米好喝的做法——准备食材:小米 ， 苹果 ， 精盐 ， 柠檬汁 ， 红枣 ， 红糖 。
操作步骤:
1.首先准备新鲜的苹果一个放在清水中给它清洗一遍 ， 然后在上面撒上少许的精盐 。 用手给它多揉搓几分钟 。 把苹果表面的蜡给它揉搓出来 。 放在清水中 ， 再给它冲洗一遍沥干水分备用 。
2.炒锅内加入1500毫升的冷水 ， 盖上盖子大火烧开 。 小米50克放在清水中给它淘洗一遍 ， 然后沥干水分备用 。 红枣10颗同样洗净 ， 把它的红枣核取出来 。 用刀切碎放入碗中备用 。
3.水烧开后 ， 直接放入小米 ， 用勺子给它翻动一下 。 盖上盖子大火烧开 。 水烧开后 ， 把准备好的柠檬汁滴进去 ， 用这个方法熬出来的小米粥 ， 香味浓郁、不溢锅 。
4.苹果切块直接丢进去 ， 再放入处理好的红枣 。 盖上盖子用中火慢煮15分钟 。 家里有砂锅的最好用砂锅做 。 这样熬出来的米粥更加浓稠 。
5.15分钟后 ， 小米粥基本上熬制好啦 。 这个时候我们打开盖子尝一下它的酸甜口味 ， 如果喜欢喝甜口味的小米粥 ， 可以往里面加入一大勺红糖 。 不喜欢喝甜口味的 ， 也可以不放哦 。
6.往里面加入一大勺红糖后 ， 用勺子给它搅拌均匀 。 关火盛出食用就可以啦 。 喜欢喝小米粥的朋友您学会了吗？
——总结——1.做这款苹果小米粥时 ， 可别忘了往里面加入几滴柠檬汁 。 没有柠檬汁的朋友也可以用白醋代替 。 这样熬出来的小米粥 ， 香味浓郁不溢锅 。 喜欢的朋友可以试一试哦 。
2.小米粥一定要记得开水下锅 ， 冷水下锅而出来的小米粥不仅没营养 ， 而且不浓稠 。 清洗小米不需要次数太多 ， 一般清洗两到三次就可以了 。 清洗得太多反而会把小米本身的核黄素给清洗掉了 。 这一点大家要牢记 。
【苹果|苹果加小米，营养又解馋，解决了很多人的烦恼，省钱又实用】
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