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1、鸡蛋:鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用 。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成效果明显 。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好 。
2、芝麻:芝麻乌发的作用人尽皆知 , 但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,能缓解黑眼圈的形成 。
3、胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素A,它能维持上皮组织的正常功能 , 改善黑眼圈 。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力 。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用,可使皮肤柔润、光泽、有弹性,因此维生素A又被称为“美容维生素” 。
【吃什么去除黑眼圈 是什么原理呢】4、海带:由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带 , 也能缓解黑眼圈的困扰 。
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