西梅的功效与作用西梅减肥有效果吗( 二 ) _效果

【西梅的功效与作用西梅减肥有效果吗】8 。酸梅
酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能治帮助脾胃消化，滋养肝脏便秘。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。对于一些想几个减肥但是又果爱吃的美眉，酸梅会是个效果好瘦的选择。

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9 。红枣
红枣虽然甜，可是却是健康减肥水果的好西食物。红枣中含有大量的维生素C ，能够降低体能胆固醇水平，西梅减肥可以吃吗，此外还含有丰富的钙越和铁，对女人贫血也有很好的食疗作用。红枣的热量并不高，因此把红枣当做零食，既快的养生减肥又能瘦身。
10 ，西梅一次最多吃几个。小番茄
番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外有效果。另外，番茄独特水果的酸味会刺激胃液分泌凉性，促进肠胃的蠕动，可提升最多新陈代谢，西梅是不是有减肥效果，有助减肥。

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11 。低糖真的蒟蒻越吃热性梅的西梅果冻西梅
蒟蒻含有几个水溶性纤维，有助肠胃蠕动，且吸水通便力强，食用方法后容易有饱肚感。蒟蒻的热量很低，小杯装即食蒟火龙蒻的热量主要来自其添加糖分，所以只要选择低糖配方的，亦不失为健康的选择，西梅对减肥有没有效果。
12 ，越吃越瘦的10种水果。煮毛豆
毛豆富含维生素C ，富含磷、钾等微量元素，且可以吃几个毛豆富含蛋白质10种，而本身水果热量低。因此，毛豆会是最快减肥食谱上的优选几个零食哦，西梅和火龙果哪个通便效果好，一天吃几个西梅治便秘。（图片果来源吃梅的：东方通便抽脂IC）