怎么知道自己缺硒补硒十大功效 _功效

补硒十大功效“多吃发生富硒10种大米大功，能抗癌！”
赵阿姨今天到街上买米，售货员殷勤地把赵阿姨拉到十一大一边，介绍起了富硒大米，说能抗癌。
“你这米也太贵了吧！又不是效果发生金子做的！”赵阿姨看了一下吃价格，吓了一跳，居然要35元钱最佳一斤，她自己家平时吃的米也就3.5元一斤左右。
“富硒大米和普通的米不一样，它含有大量的硒，是预防癌症、心脏病的必备元素！”说完这番话后，售货员详细地向赵阿姨展示了富硒大米的产品、产品说明。
看完之后，赵阿姨心里的怀疑去了一大半硒，决定先买一袋5斤装的回家试试。

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硒元素，大家应该都不吃陌生，这是一种网红微量元素，市面上有不少五花八门的富硒产品，任何食物只要沾上了含硒硒，就身价倍增。可是富硒大米、富硒产品，吃了真的能抗癌吗？
一、微量元素十一大硒，可以药“毒死”癌细胞水果？2020年7月，美国人体麻省大学医学院的研究人员在《自然代谢》(Nature Metabolism)杂志上发表了一篇关于硒在癌症中的作用的研究文章。研究人员通过对硒半胱氨酸生物合成途径中的代谢酶SEPHS2进行抑制，以扰乱十大癌细胞对硒的利用，结果发现癌细胞最终因为硒中毒而死亡。
除了杀死癌细胞食物外，硒还有以下补硒作用：
1、提高免疫力
如果机体长期缺乏硒元素，那么免疫功能就会受到危害人体。因为，硒可以增强免疫系统对于进入体内的病毒、异物和体内病变的识别能力正常人，同时10种硒又可以提高免疫系统细胞吞噬和男性杀菌的能力，达到提高机体免疫功能的作用。
2、保护心血管
硒是一种强个月抗氧化剂，可以帮助机体及时吃清除体内有害的自由基，达到抗衰老的作用。因此，硒不仅可以帮助防止人体的血管缺硒老化，补硒对人体的十大功效，减少性功能动脉硬化的发生，还可以效果帮助调节体内胆固醇和甘油三酯水平，从而达到减少血栓形成的作用。

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二、问题来了，多吃富硒男性十大大米能抗癌吗？每次去超市买大米时，都会看到普通硒片大米只要几元一斤，而富硒大米却要几十元一斤。为什么富硒大米这么贵？
普通作用大米中硒补硒片元素的含量大约大功是人体每公斤0.01-0.03毫克，而国家标准规定，富硒大米中的含硒量不能少于每公斤0.07毫克。因此，富硒大米在种植的过程中，为了保证含硒量达标，需要进行人工补硒和农田施硒肥。这样就需要更多的人工女人投入，补硒可以提高男性性功能吗，导致生产成本也相对较高，所以硒其价格相对普通大米来说会比较贵硒。
但是多吃富硒大米就能长期防癌、抗癌转阴吗含硒？
科信食品与营养信息交流中心最快补硒业务部补硒片主任阮光正常人锋表现指出，日常正常饮食可以满足人体对硒的需求，目前水果还没有科学证据表明单纯补硒可以有效预防癌症，补硒过多反而对身体有害，会导致恶心作用、呕吐、脱发等硒中毒反应。