血压高和血糖高吃什么水果比较好血糖高吃什么水果比较好( 二 ) _水果

不能吃的水果点：
甜瓜，含糖吃量还是比较高的血压，如果一次性吃很多适合，很容易油桃引发并发症酮症酸中毒，发生比较危急的状况，主要是血糖升得比较猛，因此，甜瓜再好吃也尽量芭乐不吃，一旦贪吃高应吃，就会对血糖产生较大的影响。

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榴莲，榴莲中的脂肪和糖分都食物不算低，除此之外，碳水化合物的含量也算是比较高的，建议糖尿病患者番茄能不吃就不吃，摄入过多容易升高血糖。再爱吃也是要孕妇管住嘴的，尤其是血糖不算稳定的人，就更不要吃了。
正确食物吃水果，血糖高不能吃什么水果，还需注意3点。饭前吃还是饭后吃？
作为一个血糖高的人，吃水果的时间，还是应该有所注意的，最好能在两餐之间吃，更有利于血糖的稳定，上面也提到过有些水果在饭前吃，容易升高血糖，而饭后吃水果，容易增加肠胃负担，导致水果不能及时被消化和油桃吸收，也是能吃有可能升高血糖，因此，建议两高餐之间吃水血糖果。

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控制单次进食量
血糖高的人，不管是选择含糖量高还是含糖量低的水果，都应该对每次的进食血糖量有所最快限制，建议每次的进食量保证在50-100克，这并不是唯一的标准，可以根据自身情况，进行上下浮动，但不建议多于或少于5克。
可以适当补充高不水果不等于喝果汁
果汁和水果是不一样的，当水果被榨成汁以后，含糖量是不一样的，自榨的还好一点，如果是在外面购买的，可能还会有很多的能吃添加剂，血糖高吃什么水果比较好油桃，就更加不利健康，很容易给血糖带来较大的影响，因此不建议高吃血糖高的人喝果汁。
【血压高和血糖高吃什么水果比较好血糖高吃什么水果比较好】总而言之，血糖高的人可以吃水果，但一定要正确合理地去摄入，这样才能保证血糖保持在良好的状态，不会给身体带来较多适合的影响。

参考资料：
1.能吃《水果应该饭前吃，血糖高吃什么水果比较好芭乐，血糖高吃什么水果降糖最快，还是饭后吃？这场时间仗终于有答案了》·丁香医生好吃·2021.4.9
2. 《水果热量低，能减肥？这4种水果的热量比肉还高》·科普中国·2020.10.30
3. 《糖尿病不能吃水果？怕得糖尿病，不是不能吃或少吃水果!》·健康界高·2021.6.16