大暑吃什么去湿气大暑吃什么 _大暑

大暑吃什么进入三伏天已经有饮食一段时间，转眼我们就迎来大暑的节气湿气。一般大暑都在中伏饮食之后，大暑吃什么，大暑吃什么万能钥匙，而今年有所不同，大暑节气处于初伏，这也意味着今年的炎热时间持续较长。

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而大暑是一年中最“湿热”的时候，人们为应对“极端”天气，往往会大暑在饮食上进行调整。那大暑节气大家一般都吃什么呢？
当然是要以“清补”为主。高温天气身体虚弱，需减少肉食的摄入吃，减轻北方身体负。建议大家多吃这5样美食，消除暑热，清爽大暑度过三伏天。
【大暑吃什么去湿气大暑吃什么】1、五黑糕
现在物质条件好，我们吃的粗粮饭反而少。酷暑之下，适当吃点粗粮能够促进对营养物祛湿质的消化和饭吸收，更好地抵抗食物酷暑。家中可以常备七度方五黑糕，大暑吃什么传统美食，为身体补充能量。

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七度方五黑糕是由黑米、黑芝麻万能、桑葚等五种天然黑色食材研磨成粉后，手工制作而成的糕点。所选食材都是食用价值很高的谷物，大暑吃什么去寒气最好，既能为我们提供粗粮中的营养物质，增强体质讲究，又可以促进食欲。

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灰色脾胃的七度方五黑糕外面薄薄撒一层糯米粉，入口有淡淡的糯米清香。四四方方的糕点一口一块，吃起来清香软糯，大暑吃什么合适，嚼劲十足，微微的甜味不容易补腻口。每天吃几块，暑热天气也能活力满满。
2、烧仙草
烧仙草是南方常见的传统美食，现在也是各大奶茶店的畅销饮品。烧仙草是用天然植物制成的类似寒气黑色凉粉的食物。平时多做甜品，深受大家的喜爱脾胃。

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仙草蔬菜属于凉性的食物吃，高温天气吃可以消暑解渴，缓解夏天的疲惫。只是它本身去湿口感有微微的苦涩万能，吃的时候可以搭配蜂蜜饮食、水果等祛湿自己喜欢的食物进行讲究调味。

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做好的烧仙草食物软软弹弹，就脾胃像在吃果冻一样。仙草冻微微的涩味与配料的甜味混合，增加清爽的口感。炎热的午后吃一碗，丝丝凉意沁人心脾钥匙，太过瘾。
3、薏湿糕
大暑前后本来湿气就重，无论是家里进补水果还是办公室又长期开着最快空调。这些都会导致体内积攒的湿气过多，让人食欲不佳、精神不振。此时吃点七度方薏湿糕，帮助身体排出湿气再合适不过。

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我们讲究寒气都知道赤小豆和薏米是万能湿气的“克星美食”，它们也是七度方薏湿糕的主食材。额外又添加山药、芡实和茯苓等进补滋养食材，丰富糕点的膳食营养，大暑吃什么去湿气，吃起来更加温和，一家老小都能最快当零食吃。

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此外，七度方薏湿糕在制作时摒弃白砂糖，而是选用天然蜂蜜增加甜味，大暑吃什么饮食。一口下去嘴巴里合适满是谷物的清香，回味是蜂蜜的清甜，大暑吃什么饭。整体口感清爽不甜腻，炎热的夏天也能够让人有胃口多吃两块，不知不觉赶走湿气，大暑吃什么蔬菜好，大暑吃什么补脾胃。
4、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝进补来”，荔枝是季节性非常强的钥匙水果，只有应季的时间才能吃到最新鲜万能美味的荔枝。荔枝属于热带水果，夏天吃寒凉大暑的瓜果多，吃荔枝有助于中和寒凉。