如果您有症这些症状，请务必去看医生，因为它们可能是由其他原因引起的，例如 100 多种关节炎中的一种 。但要确保你的饮食中摄入坏血病足够的维生素 C 以保持关节健康，
皮肤出现变化如果您缺乏维生素 C，您可能症状会有一些容易发有害现的皮肤变化 。体内维生素 C 水平低的最常见c症状包括：
皮肤上出现红色或坏血病变色斑块容易瘀伤，尤其是在通常没有瘀伤的地方（如肘部内侧）嘴角干燥和开裂当您增加摄入量时，这些症状通常会消失 。如果没有，可能还有八大其他疾病原因 。您可以从柑橘类水果和八大甜椒等食物或维生素 C 补充剂中获取更多维生素 C 。
结论如果您注意到任何这些症状成人，请注意维生素 C 缺乏症可能起作用缺乏 。即使您没有这些体征或症状，也要通过食用大量富含维生素 C 的产品来确保您的饮食中摄入维生素足够的维生素 C 。
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