1、要避风睡觉 ， 不要睡在通风的夹道或空调的风口 ， 头顶风、脚底风尤其要避免；若用电风扇不宜调到高档直接对着躯体吹 ， 以免受风感冒 。
2、不要敞胸露背 ， 最少也要穿件背心 ， 护住前胸、后背和腹部；若开着空调睡觉 ， 应盖上薄被或毛巾毯 ， 特别要盖严腹部 ， 以防入睡着凉 。
【夏天睡觉注意事项 夏天睡觉注意事项】
3、不可在室外露宿 ， 也不宜在室内铺一张凉席睡在水泥和地砖地上 ， 或是睡前在地面泼水 ， 这些舒服一时的做法 ， 都为日后可能患关节性疾病植下病根 。
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