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5、方便面
对于上班族来说，吃方便面是经常的事儿，也是迫不得已热量的，时间太紧张了 。一桶泡面的热量就超过了400大卡，同时还是高盐食物，所以排行榜经常吃泡面会长肉飞快的 。
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想减肥，还是老老主食实实地吃米饭低热、馒头吧，再加上适当含糖的锻炼，就能慢慢减下去了 。减肥一定要坚持，如果三天打鱼两天晒网，这样就会反弹，越来越胖的，主食热量卡路里一览表 。觉得我的文章不错，主食热量排行榜，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见 。
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