黑豆燕麦的功效与作用及禁忌黑豆燕麦的功效与作用 _作用

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1、促使胆固醇排泄，防治糖尿?。欣诩跎偬悄虿〉难懿⒎⒅⒌姆⑸?可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。
【黑豆燕麦的功效与作用及禁忌黑豆燕麦的功效与作用】2、此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。