《中国达人秀》的导演从短视频平台上关注到汪碧云，向她抛出了橄榄枝 。仅仅5个小时的排练时间之后，汪碧云身着红得耀眼的舞群，和舞伴带来一支欢快的拉丁舞表演，后空翻、劈叉，几个动作行云流水，被导师席上的沈腾、杨幂、蔡国庆等人点评为“小姐姐”“冻龄女神”“逆生长”，金星以她为标杆，鼓励观众们“不要懒，全民动起来” 。
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参与录制节目之后，越来越多的观众喜欢这个冻龄的“小姐姐” 。汪碧云在排队、等红绿灯的时候被观众认出来，还有更多粉丝涌向了她的短视频账号，粉丝数量迅速突破1600万 。
86版《西游记》摄影师、导演杨洁的先生卧室王崇秋，也从这个节目中关注到了汪碧云，一下子认出她是剧中第11集《智激美猴王》中“黑狐精舞”的编舞 。他在《敢问路在何方——我们的西游记》这本书中回忆，上世纪八十年代，杨洁去杭州录制晚会《八十年代第一春》，她在苏州拙政园录了越剧《西厢记》，在杭州的茶厂录了采茶歌舞 。借着西湖边儿九曲桥、三潭印月的美景，还录制了很多歌舞表演 。就是在这次录制中，女人高跟鞋12cm，杨导认识了《三潭印月》的编舞汪碧云，成人室内高跟鞋，觉得她的思想挺活跃，编的舞蹈很有美感 。后来拍摄《西游记》，就请汪碧云创作了黑狐精的舞蹈 。
回忆30多年前的这段往事，汪碧云随手比划了几个黑狐精的舞蹈动作，笑言“黑狐精的舞蹈就女性需要这么魅惑” 。
每天至少高跟鞋健身1小时
把朋友圈当日记写下感悟和热爱卧室
有人说，看到汪碧云在80岁的时候依然能够跳舞、直播、拍视频，依然那么优雅自如，就不害怕充气自己老去，甚至，有点期盼拥抱年老的自己 。
每天睡到自然醒，起床之前先在床上做居家一些拉伸动作，化妆，做造型，穿高跟鞋，以及跳舞、健身，这样的习惯，她保持了60年 。
除了严格的自律，她更多的是对自己的喜爱 。习惯了登台表演的她，一直都明白，“生命没有彩排，每天都必须活得很精彩” 。
等候化妆师的时候，她抽空转动眼珠、活动舌头，调动身体的灵活性 。尽管每天至少要健身一个小时，但在她看来，运动不局限于排练厅，随时随地都可以活力12cm四射地动起来 。
身高1米6的汪碧云，到80岁了依然体重稳定在90斤以内 。她凑近对采访人员透露，“我最近又瘦了两斤，只有86斤了，其实我想胖点，卧室女性高跟鞋，这样更显年轻高跟鞋”，收获一众羡慕的眼光 。
不过，汪碧云从来不肯用节食的方式苛求自己 。她爱吃苹果，就榨苹果汁给自己喝，每天上午还要吃两个鸡蛋来补充蛋白质 。在她看来，想吃什么时候是身体释放的信号，“吃得好才有力气跳舞” 。她常劝勉正在减肥的姑娘：“不必纠结胖瘦，每个都有自己独特的美感，我觉得贾玲不用瘦成一道酒店闪电就特别女人漂亮，她笑起来神采奕奕，眼睛有光” 。
“美是一个永恒的主题，爱美是人的本能，我为什么不让自己漂漂亮亮的呢？悦己才能悦人！”她经常在自己的短视频里与年轻人分享美妆，收获了一群孙女 。
她的冻龄秘密里藏着生活哲学：“心态平和，热爱生活，让自己漂亮、开心、健康 。”当别的八旬老人正在安享晚年，晒太阳女撸猫，汪碧云像一个上了发条的舞者，一直在旋转、跳跃，奔向下一个彼岸 。
不忙的时候，她喜欢追剧、看电影、网购和“臭美”，熟练地自拍、发朋友圈夜店，一气呵成，把朋友圈当日记，写下对生活的感悟和热爱 。80岁生日这天，她需要一个心愿：“每个年龄都有每个年龄的美感，我还要继续追梦，走遍全球，舞遍全球，早日登上《世界达人秀》！”
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