低钙血症是什么意思 _生活百科

低钙血症是什么意思你生的开始补钙了吗？
有一种物质，低钙血症发生的原因，广泛存在于自然界，是人体生命活动的发生调节剂。在维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统正常生理功能中起着重要作用。

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钙参与整个生命过程，从骨骼的形成、肌肉的收缩、心脏的跳动、神经以及大脑的思维活动、直至生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等，可以说生命的一切运动都离不开它。
钙也是人体必须且需求量最大的微量元素，与WHO统计的人类135种基础疾病中的106种如骨质疏松、高血压、动脉硬化心脏血管病、性功能障碍、老年痴呆症等疾病的发生息息相关。
钙是如此的重要，那么导致缺钙的原因有哪些？身体吃出现哪些信号，提示要补钙？如何去补？补钙时应该注意些什么？
你缺钙吗？中国营养学会在《中国居民膳食营养素参考摄入量》所公布的数据中指出：
· 成年人每天钙的摄入量应该达到 800mg 。
· 11~14岁、孕中期、50岁后每天摄入钙量是什么不低于1000毫克。
· 女性孕中期需保证每天摄入成年人钙量为1000~1200毫克、哺乳期1200~1500毫克。
然而成人根据卫生部门全国规模的营养调查显示，我国城乡居民每日饮食中的钙摄入量为 388.8毫克，城市为438.6毫克，农村为 369.6毫克，摄入量仅为人体所需的 40%～50%！

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百分之九十以上中国人处于严重「钙饥饿」之中。
哪些原因会导致缺钙？缺钙的成年人原因，笔者认为原因主要可以归为以下几点：
01 饮食中钙不足
（1）中国人以植物性食物为主，尤其是谷物占较大比例。谷物本身含钙量较少且钙主要存在于麸皮中，加工过程中会造成钙的大量发生丢失。
（2）高钙食品：如牛奶、大豆、芝麻酱、海带、虾皮、坚果等中国人餐桌上的「稀客」，不能有效补充症状，人体钙的摄取长期处于供不应求的状态。

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（3）生长激素和化肥、农药的使用，在促使蔬菜、禽畜生长期是指缩短的同时，也造成很多是什么天然合成的物质营养成分的降低。经测定，日常蔬菜中钙发生元素的含量仅为100多年前蔬菜中钙含量的1/5 。
02 钙吸收利用不足
/ 饮食结构导致钙吸收率低
一是长期进食如：菠菜、苋菜、竹笋等含有草酸、植酸的食物及脂肪酸多的“三高”食品，钙离子在胃中与食物中的植酸、草酸及脂肪酸等形成不易消化的钙盐，致使膳食中摄取的钙约有70%~80%不被吸收。
二是中国人过量食盐，摄入高钠使尿钠排泄增加的同时，尿钙排泄也增加，导致钙流失。
/ 钙吸收能力下降
人体对钙的吸收和利用受多种因素的制约：
一是中老年人特别是绝经后的妇女，雌激素分泌减少，吸收钙的能力逐渐下降。
二是只有离子钙才能被吸收，胃肠消化功能不好的人，不能正常分泌胃酸使钙离子化，即使摄入钙再多，低钙血症啥症状，也不被人体吸收。
/ 钙的症状消耗过多
比如在恶性肿瘤时就可以出现钙大量的消耗，特别是在成骨性的细胞转移性肿瘤时钙消耗更加明显，这样就可以出现人体低钙的现象。
另外婴幼儿、青少年妊娠期、哺乳期原因钙需求量增大、消耗也大，此时若摄入不足也会出现低钙血症的发生。