清水笋怎么做好肉吃
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家常的可口的 牛肉烧清水竹笋 ~闺蜜从家乡带来的清水笋，一直冷冻贮存着，配上牛腩，因为带点肥肉烧出的笋更香…… 今天的天气太凉爽啦，连做饭的心情都美美哒
By 小馋食光
用料牛肉 100g清水竹笋 适量香菇 5、6朵葱姜蒜简单、泰椒 适量淀粉水 适量
做法步骤
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1、处理食材：清水笋切段，清水笋如何炒才好吃，牛腩切厚片
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2、葱姜蒜切段做、切片，泰椒切段，香菇做法切片
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3、牛肉片中放入淀粉、盐、姜末、胡椒粉和生抽老抽
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4、抓拌均匀腌做好15分钟
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5、热锅笋炒凉油放入牛肉肉清水片
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6、轻轻滑散
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7、炒好盛出做好备用笋炒
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8、锅内余油做放入肉葱和蒜煸炒出香味儿
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9、放入做菜清水笋袋装翻炒均匀
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10、加入适量水
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11、放入胡椒粉
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12、放入生抽
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13、放入牛肉片翻炒均匀，煮5分钟时间
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14、放入盐
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15、放入泰椒
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16、放入淀粉水
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17、边翻炒边大火收汁
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【清水笋 清水笋怎么做好吃】18、盛入烧肉喜欢的盛器中就好啦
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19、配上二米饭，真下饭呀
小贴士1.牛肉烧肉腌制时要认真，还有炒的时候中、大火，不宜时间长，时间长了笋尖嚼不烂 2.放泰椒增味又增色，袋装清水笋怎么做好吃，不喜辣可不放
牛肉的营养功效冬笋1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久，清水笋怎么做菜 。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
2.增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
3.促进康复
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